只需键盘按下 win + R ，在弹出的界面输入框中输入 regedit 后确定

在左侧目录依次打开，找到 计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX 中的 Settings 文件夹，在其中鼠标右键指针放在 创建 上，选择 DWORD（32位值） 的选项

鼠标右键刚才创建的新值，然后重命名为 FlightSettingsMaxPauseDays

鼠标右键 FlightSettingsMaxPauseDays ，选择 修改

在弹窗中先选择基数为 十进制 ，然后再输入想要停止更新的天数，如：4500天（注意不要设置过大，不然下一步骤会很累）

最后在设置中找到windows更新，里面选择暂停更新，然后一直往下拉，找到最长时间的周选项即可